大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于健康教育培训小结的问题,于是小编就整理了2个相关介绍健康教育培训小结的解答,让我们一起看看吧。
健康是什么?
什么是健康?
答:健康是指一个人在身体各系统具有良好的生理功能、精神和社会等方面都处于良好的状态;并且在生命的质量与数量都有先天性的遗传和生活水平的维系。
按照世界卫生组织提出“健康不仅是躯体没有疾病,还要具备心理健康、社会适应良好和有道德”。
因此,现代人的健康内容包括:躯体健康、心理健康、心灵健康、社会健康、智力健康、道德健康、环境健康等。健康是每一个人的基本权利,是人生最宝贵的财富之一;健康是生活质量的基础;健康是人类自我觉醒的重要方面;健康是生命存在的最佳状态,有着丰富深蕴的内涵。
如今人们为了生活质量的提高,都是背负超负荷的功率与压力在拼命赚钱。房贷、车贷、媳妇贷把人搞得晕头转向。真正意义上大多数人都处于亚健康状态。随着现代医学的发达,与经济意思的不断提高,小病大治,乱用抗生素等,乱吃药现象屡禁不止。给人们为了健康而防止疾病和减缓不健康的痛苦的外力,过渡的治疗,使人们毫无尊严的苟且偷生活在世上。咱们老百姓在意识形态上没有什么远大的理想与追求,个人观点认为:
① 能吃能喝、食欲旺盛、精力充沛,能从容不迫的应付日常生活和工作;
② 处事乐观,态度积极,乐于承担任务,不挑剔; ③ 提的起放得下,能够睡觉,并且睡得香,半夜不怕鬼敲门,应变能力强,能适应各种环境变化;
④对一般感冒和传染病有一定的抵抗力;
⑤体重适当,体态均匀,身体各部位比例协调,有正常的血压、体温、脉搏和呼吸;
⑥眼睛明亮而不两眼昏花,反应敏锐而不迟钝;
⑦牙齿洁白,无缺损,无疼痛感,牙龈正常,无蛀牙; ⑧头发光洁,无头屑; ⑨肌肤有光泽,有弹性,走路轻松,有活力。
简单地理解,健康不仅仅是指没有疾病或病痛,且健康的人要有强壮的体魄和乐观向上的精神状态,知足常乐的心态,并能与其所处的社会及自然环境保持协调的关系和良好的心理素质。
维护人体健康的几大基础:“合理平衡的饮食,适量的运动、戒酒戒烟戒色,心理平衡”。
以上为个人观点和认为,仅供大家娱乐娱乐。
知足常乐2019.6.4日于上海
中国科普作家协会会员吴一波来回答您的问题。
简单来说,健康一直以来都备受关注,我们总能听到家里的长辈说:一家人健健康康、不生病就是很好的,绝大多数人也知道健康是极好的,但细细谈到健康,就不一定有很多人能说的明白了?今天我们就来谈谈什么是健康?
有人说,不生病便是健康,但真的如此吗?根据1964年世界卫生组织(WHO)宪章:健康不仅是没有疾病或衰弱现象,而是躯体上、精神上和社会适应上的一种完好状态。从这句话我们能得出,健康不仅仅指身体上的完好状态,还有包括心理上的完好状态。
身体上的健康指的是身体结构、功能以及代谢处于正常的情况,用现有的医学手段没有发现身体存在异常的状态;心理上的健康范围要更广一些,指我们的情绪、学习功能、记忆功能以及思维状态等处于良好的情况之中,让我们对生活充满愉悦、充满乐观,用积极向上和精神饱满的状态去应对生活中的人和事。至于提到的社会适应状态,则是指我们有良好的道德观,与他人友好相处以及能在社会中找到自己的定位,承担适当的责任。而且心理健康、身体健康和社会适应三者之间是有联系的,一般来说,当社会适应不佳,如找不到自己的定位、自己无法承担责任时,难免会造成内心或者愤懑,或者惶恐不安,或者悲伤压抑,此时就已经是涉及到心理不健康的范围了,倘若心理不健康便会对身体造成伤害。
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毕竟古语有云:内伤七情、忧思成疾,七情有喜、怒、忧、思、悲、恐、惊,指的是机体的精神状态,而中医一派则有“喜伤心、怒伤肝,忧伤肺,思伤脾,恐伤肾”的说法,虽然这种说法并不能绝对,但也确实能说明情志变化对躯体健康是有影响的;相反,躯体的健康情况也能给心理健康和社会适应带来影响,身体上有疾病时,必然会导致心情不佳、精神不振,某些疾病也会让我们对一些工作或事情却步,即使有那份心,但却没有那份能力去做好它。
此外,值得我们一提的是,虽然都知道要保持健康,健康很重要,但绝对健康的人是不存在的,在医学上我们会提到正常人一词,也就是我们所说的健康的人,但他们并不是完全健康,只是符合某个标准的相对健康,在他们的身上都可能存在某种程度的病理状态。
最后,我们来看看一个新词--亚健康,指的是一种可能趋向疾病的状态,或者说是介于健康和疾病之间的一种生理状态,据调查表明,人群中绝大部分人是出于亚健康状态的。亚健康状态也可以看做是一个动态变化的过程,如果我们对此采取积极的措施,亚健康状态就能像健康转化,但如果我们忽视它,放任它,那么它就会向疾病状态转化。所以我们在知道要去体检,检查身体是否健康的同时,也要时刻保持积极向上的生活态度,做到真正的健康。
问题回答 哈尔滨医科大学 袁红梅 审核 吴一波
健康包括两个方面:一是人的物质体的健康,二是思想健康。物质体的健康,就是身体各器官都能发挥正常功能叫健康。思想健康包括面广些,因为人就是个有思维能力的高级动物,思想健康来源于教育、社会、环境、位置、地域、职位等等。一个人的思想和身体永远是一体的,并相互起作用。
谢悟空邀!
健康就是养生。中医治未病是也。
当下,十之八九商业化养生行业,把养生做烂了,也把中医的声誉做坏了:随便一个野鸡陪训班,听“培训师”把中医皮毛东拼西凑呼悠一通,十天半月即开卷考试——领证(身边一朋友,到培训班缴了费,在“课堂”敷衍三天即告假,三月后,国家级别培训师证即从快递领取了,——未参予考试!)。当下的养生师多是阎王殿逃出来的索命鬼!
健康,是饮食习惯所引导:有规律的饮食,家庭的常规菜谱,以及情致(饭前饭后的情绪,思伤脾、忧伤肺、怒伤肝,)——由此,造成了“肝胃不合或脾胃不合的胃病、肠炎……,损伤了胃肠道后,五脏百病,自然丛生了!其次,四时饮水,冬春品红茶(性微温)温调脾胃,夏秋饮绿茶(性寒,具冬春禀赋,消暑败毒,清热利尿……。最忌暴饮暴食。自己扫除心里各式障碍:魔障矣!不做无度欲望的奴才,——或者看看心里医生去!房事有节……。
…………………………。等等。
健康是指身体健康是外因,心理健康是内因。
睡眠的质量,牙齿健康,头屑少。这是联合国世卫组织的健康标准。
心里疾病,包括多种现在出现许多如抑郁症等等心里疾病。
现在现代人缺少安全感拼命去,通过积聚财富或购买房子来获得安全感。
贪心发展到极致,表现出对财富极度的渴求,或拼命去追求所谓健康养生,并不清楚顺其自然,内心非常脆弱,让心不快乐,很苦很累,都是亚健康表现。
真正的幸福健康不在别处,就在我们的心,懂得活在当下,身体健康心里健康。是真正健康幸福生活。(图片来自网络感谢作者)
如何关注孩子的心理健康,有哪些好的建议吗?
首先,父母得多和孩子进行交流沟通,把自己当做他的朋友一般,和他聊些日常生活中发生的事情。多陪他玩,多让他笑,在自然中了解孩子的内心想法。
其次,可以用角色扮演,互换角色,让他说出自己的不满和意见。
孩子们都是小天使,只要你给他一点爱,他就会回报你微笑。
心理健康是指心理各个方面的活动处于一种良好或正常的状态。近年来,青少年自杀、犯罪现象呈上升趋势,究其原因,心理健康教育的缺失是一个重要的原因,而家庭教育又是其中不可忽视的重要环节。
一、多多学习心理学知识是基础。
1、学习心理学知识,可以加强自身的心理建设能力,提高自身心理健康水平,给孩子营造一个良好的成长环境。精神分析认为,成年人的心理问题80%都可以追溯到幼年经历,心理学家萨提亚女士更是认为原生家庭对一个人有巨大影响。父母给孩子提供的是原生家庭,原生家庭正常,孩子的心理才能健康。
2、学习心理学知识,可以了解孩子心理发育的特点,有针对性地对孩子出现的心理问题进行干预。很多父母不了解孩子的身心发育规律,以为是对孩子好,殊不知却是粗暴地干涉了孩子,影响了孩子。就像网上有一句话:你折断了孩子的翅膀,却埋怨孩子不会飞翔。
二、形成良好亲子关系是关键。
1、良好的亲子关系中一定包含耐心、尊重、信任。耐心倾听孩子的诉求,哪些合理哪些不合理一一指出,而不是一言堂;尊重孩子的想法,给孩子鼓励和肯定,让孩子更自信地去探索;信任孩子的行动力,不包办替代。
想起身边一个例子。上一年级的孩子写作业,家长在旁边指指点点,这里不好,那里不对。鸡飞狗跳的原因是什么?无非缺乏耐心、尊重和信任。而念好这六字真经的家长,孩子的心理状态一般不会差。
2、夫妻教育步调要一致。同样一件事,父亲这样说,母亲那样说,孩子不知道该听谁的,对孩子成长不利。父母教育观念一致,求同存异,才能形成家庭教育的合力,孩子也不至于在父母之间钻空子。
一棵树健康与否离不开根的滋养,一个孩子的成长离不开家庭的影响。与其等孩子长大后再来找原生家庭的病因,不如从现在做起,给孩子一个健康的原生家庭,相信不久的将来,你一定会收获一个心理健康的孩子。
到此,以上就是小编对于健康教育培训小结的问题就介绍到这了,希望介绍关于健康教育培训小结的2点解答对大家有用。