2022高考前考生需要准备好哪些东西呢(2022高考前考生需要准备好哪些东西和材料)

2022年高考马上就要来临了,考生们在奔赴考场前还需要准备好哪些物品呢?下面是由出国编辑为大家整理的“2022高考前考生需要准备好哪些东西”,仅供参考,欢迎大家阅读本文。2022高考前考生需要准备好哪...

2022年高考马上就要来临了,考生们在奔赴考场前还需要准备好哪些物品呢?下面是由出国编辑为大家整理的“2022高考前考生需要准备好哪些东西”,仅供参考,欢迎大家阅读本文。

2022高考前考生需要准备好哪些东西

2022高考前考生需要准备好哪些东西呢(2022高考前考生需要准备好哪些东西和材料)

1、身份证和准考证

身份证和准考证是你参加高考的必备也是关键的物品,使你进入考场的通行证,必须得带上。这是高考前考生需要准备的最重要的东西。

2、矿泉水或者功能饮料

高考正直6月份天气很热,人体容易缺水,即时补水才可以确保自己的最佳状态。还有喝水也会是自己的的心情平复,更好的进行高考答题!

3、纸巾、湿巾

6月炎热的天气,再加上考生有些紧张会太容易出汗,所以准备湿巾不仅可以擦汗还可以减温,使自己的状态不会受到天气因素的干扰。

4、手表

手表可以使考生把握好时间,安排好自己的高考答题速度,给解答难题留下充足的时间,缓解考试慌张的现象。

5、清凉油、藿香正气水

六月容易中暑,曾经有许多考生在高考时由于中暑晕厥过去从而影响考试。而且炎热的下午大家喜欢睡觉。清凉油可以提神,让脑袋变的清醒,藿香正气水可以缓解中暑现象,所以考生可以提前准备这些东西,以备不时之需。

高考考前有哪些注意事项

一、高考前的饮食

高考前的饮食问题应该是考生家长最关心的问题,家长总是调样的给考生做吃的。其实高考不需要在饮食有太大的变化,因为高考的能量消耗,和平时上课的能量消耗比较来说,差不多。不需要额外吃喝东西,就是平时吃什么,高考前的饮食和平时差不多就行。

高考期间应注意饮食卫生,特别的东西反而不利于消化吸收,可能引起肠胃紊乱,甚至不消化拉肚子,尤其是高考最后3天里,太凉的东西不要一次性吃喝太多,尤其夏天,不要贪吃凉的东西,影响考试,

二、考场熟悉

高考前准备工作之一,前一天都要去熟悉考场。如果在本校考试,当然就没问题。如果到考场在外校,需要熟悉路径,考室的位置,座位的位置。特别注意厕所的位置,不要有陌生感。考试中途如果出现陌生的事物,容易转移注意力。

三、心理调节

高考将至,不少考生会出现失眠的情况,甚至出现身题不适,这种情况往往是由于考前焦虑所引发的。针对这种情况,建议考生进行适当的心理调节。

首先,要积极的心理暗示,有充分的自信,相信自己一定能考好,给自己减压,把高考视为一种常态考试;多听听欢快轻松的音乐但不要太放松找不到考试状态,只是让自己的负面情绪得到释放或调节;最后,作为家长则要不断鼓励考生,给予考生自信,使高考前由焦虑所产生的沉重感、压迫感、不安感等焦虑的症状得到缓解。

有一个良好的心态,对于高考来说无比重要,因为这样才能使考生平时所掌握的知识技能在考试中能被‘激活’,并从‘内存’中调动出来,才能在高考中冷静应对,自如发挥,达到最佳状态,考出最佳水平。

四、调整作息时间

为了在高考时,能够有更好的发挥,更好的适应高考时间,在考前的一段时间,可以按照高考时段的时间安排作息,这样可以帮助考在考试时大脑处于兴奋状态。

五、考试规则

在考前一定要记住高考的规则,不要带考试禁止的东西进入考场,考号、姓名要写在规定处,不要勿带草稿纸等出考场。考号姓名以及答题卡涂写方式可以在平常的模拟考试中演练。这是高考注意事项中最重要的一点。

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